Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 123,70g | Kolh.: 120,88g.
Frukost: Cornell Мюсли Запечённые, Избенка Молоко Цельное. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макдоналдс Соус Карри, ВкусВилл Сосиски Куриные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический. Middag: ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Избенка Сметана Термостатная 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Избенка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Олейна Масло Растительное, Smart Formula Батончик "Иммунитет", ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bite Slim Bite Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Studera - 1 timme, Diska - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анастасьюшкаа 's vikthistorik
|