|
Walked@ 3:00 for 45 mins
|
66,0 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 97,11g | Prot: 88,32g | Kolh.: 116,04g.
Frukost: Chocolate Coffee Mousse, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Light or Lite Cream Cheese Spread, Trader Joe's Light Whole Wheat Bread. Middag: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Kroger Fully Cooked Bacon, Parmalat 1% Lowfat Milk, Daisy Light Sour Cream, Blue Cheese. Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Malt-O-Meal Honeycomb Cereal. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smileyreiley 's vikthistorik
|