Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 77,15g | Prot: 65,55g | Kolh.: 206,17g.
Frukost: Chick-fil-A Diet Frosted Lemonade (Small), Chicken Breast, Wegmans McIntosh Apple. Lunch: Bananas, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Nestle Chocolate Chips, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Light Vanilla Bean Ice Cream, Regal Gummy Sour Bears. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 18 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 4 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|