Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 80,30g | Prot: 104,51g | Kolh.: 165,21g.
Frukost: Печенье на Сиропе без Сахара, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Мясновъ Котлета Нежная, Гречка Отварная. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Салат Овощной с Брынзой. Snacks/Annat: Салат Овощной с Брынзой, Мясновъ Котлета Нежная, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|