Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 86,95g | Kolh.: 211,74g.
Frukost: Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Банан, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Orbit White Bubblemint Жвачка, Yamasa Soy Sauce, Twix Extra, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Middag: Чай, Pepsi Wild Cherry, Baraka Финики Отборные, Fine Food Инжир Сушеный, Куриная Грудка Вареная, Умалат Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional. Snacks/Annat: Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|