Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2550 kcal
|
Fett: 104,31g | Prot: 114,23g | Kolh.: 311,81g.
Frukost: Pear, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Mashed Potato, Beef Meatballs. Middag: Tea with Milk, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg, Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks. Snacks/Annat: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Horizon Organic Organic Colby Cheese Sticks, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Cuties Mandarin Orange, Multigrain Chips, Guayaki Sparkling Yerba Mate. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Gym run - 41 minuter, Day walk - 1 timme och 26 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|