|
large bm
|
58,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 135,60g | Kolh.: 156,24g.
Frukost: Gatorade Propel Fit Powder Berry Flavor Water Beverage Mix, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Turkey Bacon, Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Water, Coffee, Egg Whites, Lemon, Egg. Lunch: Lemon, Water, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Sweet Potato, Grilled Chicken. Middag: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Spinach, Double Chicken Chopped Salad, Banana Peppers, Tomato (1 Slice), Onions, Light Balsamic Vinaigrette, Medium Black Olives, Green Sweet Pepper. Snacks/Annat: Apples, Lemon, Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Roma Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), PowerBar Energy Bites - Oatmeal Raisin, Natural Almonds. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|