Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2017
|
83,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 42,57g | Prot: 115,55g | Kolh.: 293,05g.
Frukost: Caffè Espresso, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Germinal Gallette di Riso Integrale. Lunch: Dimmidisì Cicorino, Pomodori, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Pasta Integrale. Middag: Germinal Gallette di Riso Integrale, Dimmidisì Cicorino, Pomodori, Aceto Balsamico, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Annat: Mela, Latte di Soia. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Bada - 20 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|