Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2017
|
63,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 135,58g | Kolh.: 290,90g.
Frukost: Maximuscle Protein Bar, Tesco Clear Honey, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Coffee, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Onions. Middag: Tesco Clear Honey, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Strawberries, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Finest Summer Fruit Granola, Co-Op Mint Sauce, Onions, Leeks, Pheasant Breast Meat, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Parsnips, Carrots, Coffee, Bisto Gravy Granules, Morrisons English Mustard. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (41.7g), Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|