Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
545 kcal
|
Fett: 20,70g | Prot: 32,40g | Kolh.: 58,79g.
Frukost: Краснобор Голень Индейки, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Меридиан Морской Коктель, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоки Гала. Middag: Рыбный Суп. Snacks/Annat: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jm3410194 's vikthistorik
|