Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2017
|
71,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 105,92g | Kolh.: 96,41g.
Frukost: Фазер Хлеб Подовый, Яйцо Всмятку, Шпинат, Шампиньоны, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Кофе с Молоком. Lunch: Авокадо, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Помидоры, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Молодые Цуккини, Красные Помидоры, Грудка Индейки, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Delba Вестфальский Хлеб, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Bite Slim Bite Малина, Волоколамское Льняное Масло. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hlopushechka 's vikthistorik
|