|
Радость-то какая! 😅
|
50,9 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 67,98g | Prot: 69,16g | Kolh.: 119,39g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. Lunch: Велком Сосиски Баварские, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Салат Цезарь с Курицей. Middag: Щедрые Хлебцы Гречневые, Кефир 1%, Простоквашино Сметана 20%, Манго, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Annat: Каждый День Фундук Необжаренный, Активия Термостатная, Банан. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulia_lihacheva 's vikthistorik
|