Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2017
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 119,24g | Kolh.: 207,21g.
Frukost: Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Now Omega-3, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовая Манна. Lunch: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Yamasa Soy Sauce, Печеное Яблоко, Куриная Печень, Мистраль Рис Индика Brown. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Яблоко, Лакт Творог 2%, Куриная Грудка Вареная, Умалат Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1462 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|