Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
|
51,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 106,82g | Kolh.: 155,71g.
Frukost: Банан, Семена Льна, Изюм (без Косточек), Арахис, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, O12 Протеиновое Мороженое. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Морковь, Болгарский Перец, Капуста, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Курица Вареная, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Annat: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Био Баланс Кефир 0%, Каждый День Вишня Замороженная, Замороженная Малина, Замороженная Черника, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|