Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 58,81g | Kolh.: 165,64g.
Frukost: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Roka Marulu, Kepekli Ekmek. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Pide Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Middag: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Annat: Simbat Çekirdek, Fıstıklı Baklava, Yeşil Çay. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|