Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
|
97,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2367 kcal
|
Fett: 95,98g | Prot: 208,80g | Kolh.: 167,33g.
Frukost: Parmalat Yogur Diet, Selecta Avena Instantánea, Palta, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Pan Integral, PF Jamón Colonial, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Lechuga, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Middag: Palta, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (25g), PF Jamón de Pavo Cocido. Snacks/Annat: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
|
3714 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|