Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 137,65g | Kolh.: 63,02g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Lemon, Water, Green Peas (Frozen), Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Birds Eye Sriracha Green Beans, Sweet Potato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Lemon, Glutamine Powder, Water, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate, Equal Equal, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Clementines, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|