Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
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85,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3317 kcal
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Fett: 98,11g | Prot: 266,99g | Kolh.: 358,89g.
Frukost: Bedros et Savino Figues Séchées, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Armoric Thon Albacore Fumé, Ovive Truite Fumée. Middag: Huile d'Olive, Avocat, Avocat, Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Rumsteack, Tomates, Poivrons. Snacks/Annat: Banane, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mer...
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2409 kcal
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Träning:
Situps - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
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Ökar 8,4 kg per vecka
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