Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 92,35g | Prot: 89,10g | Kolh.: 24,39g.
Frukost: Сарделька, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Печень. Middag: Свинина Тушеная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедрышки, Свиная Корейка (Вырезка), Щи с Мясом. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Valio Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
3685 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Körning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|