Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 58,52g | Prot: 47,13g | Kolh.: 182,57g.
Frukost: Şekersiz Çay, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Middag: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Açma, Süt. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|