Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
|
70,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 35,54g | Prot: 94,63g | Kolh.: 180,95g.
Frukost: Elovena Kaurapuuro, Kahvi. Lunch: Rainbow Kevyt Kermaviili, Milbona Rasvaton Raejuusto, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Hedelmärahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Hernekeitto. Snacks/Annat: Paprika (Punainen), Tomaatit, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Valio Rasvaton Maito, Lidl Keittokinkku, Munavoi, Elonen Ruis-Pellavasämpylä, Porkkanat, Banaanit, Nestlé Fitness Delice White Chocolate. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|