Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2017
|
100,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 83,99g | Kolh.: 87,44g.
Frukost: Peanut Butter, Oven Joy Wheat Bread, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Tea (Brewed), Stater Bros. No Salt Added Cut Green Beans, Skinless Chicken Breast. Middag: Caesar Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Garlic Bread, Rice-A-Roni Cheddar & Broccoli, Great Value Sirloin Tip Steak. mer...
|
|
3561 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trappmaskin - 8 minuter, Vila - 5 timmar och 47 minuter, Bada - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|