Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 61,34g | Kolh.: 182,32g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Muz, Reçel Konserveleri, Kızarmış Yumurta, Çilek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Middag: Dardanel Ton Klasik, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Snacks/Annat: Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Nutella Nutella. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Yoga - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ozlemmm202 's vikthistorik
|