|
Утро 56,0, вечер после тренировки 55,4
|
54 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
557 kcal
|
Fett: 11,39g | Prot: 56,02g | Kolh.: 59,91g.
Frukost: Вода, Вода, Вода, Увелка Хлопья Овсянные, Яблоко Зеленое. Lunch: Болгарский Перец, Гречка, Сазан. Middag: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Сазан, Творог 5%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|