Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 76,18g | Prot: 81,32g | Kolh.: 397,75g.
Frukost: Trader Joe's Belgian Butter Almond Thins, Sugar, Black Tea, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Cuties Mandarin Orange. Lunch: Kroger Spicy Meat Stick, Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Eggo Multigrain Whole Wheat Waffles, Tea with Milk, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Millet (Cooked), Beef Steak. Snacks/Annat: Pears, Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee with Milk and Sugar, Del Monte Fresh Pineapple, Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Gym run - 36 minuter, Situps - 1 minut, Day walk - 2 timmar och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|