Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 72,67g | Kolh.: 143,17g.
Frukost: Fage Total Greek Strained Yogurt. Lunch: Ralphs Pepperjack Cheese, Stop & Shop Baby Carrots, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Trader Joe's Organic Vegetable Soup with Quinoa & Kale. Middag: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Borden Shredded Cheddar Cheese, La Preferida Canned Black Beans, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Chicken Breast. Snacks/Annat: Whiskey Sour, Whoppers Robins Eggs, Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Dried Mango, Ferrara Pan Atomic FireBall Candy. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|