Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 104,23g | Kolh.: 239,85g.
Frukost: Blue Green Spirulina, Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Sweet Onions, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Turkey Light Meat (Young Hen, Cooked, Roasted), Navels Oranges. Middag: Butter (Salted), Panera Bread Cinnamon Raisin Loaf, Cantaloupe Melons, Chili Con Carne with Beans, Green Onions, Hass Avocado, Cucumbers, Diced Tomatoes, Baby Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sliced Baby Bella Mushrooms, Celery, Jicama. Snacks/Annat: Whole Natural Almonds, Whole Cashews, Regular Beer. mer...
|
|
3273 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 56 minuter, Läsning - 39 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 22 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Spela Musik - 3 timmar och 1 minut, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Simning (Måttlig) - 16 minuter, Bastu - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|