Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
85,1 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 44,59g | Kolh.: 114,33g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Wal-Mart Fresh Pineapple, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|