Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
83,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 72,84g | Prot: 70,85g | Kolh.: 32,92g.
Frukost: Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Сарделька. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Щи с Мясом, Чеснок. Middag: Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Умалат Сыр Адыгейский, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
3388 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|