Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
61,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 125,07g | Kolh.: 213,01g.
Frukost: Scrambled Egg, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Flora Light. Lunch: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Aldi Prawn Crackers, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: French Rolls, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|