Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
70,5 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 60,92g | Prot: 169,89g | Kolh.: 220,06g.
Frukost: Банан, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Петрушка, Barilla Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис. Middag: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Сельдерей, Морковь, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
3479 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 27 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|