Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2190 kcal
|
Fett: 93,69g | Prot: 74,75g | Kolh.: 189,40g.
Frukost: Банан, Лакт Творог 2%, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, От Палыча Чизкейк Классический, Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Lunch: От Палыча Чизкейк Классический, Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional. Middag: Чай, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|