Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2652 kcal
|
Fett: 120,04g | Prot: 154,24g | Kolh.: 229,91g.
Frukost: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Granarolo Nocciola, Rapunzel Musli Basis, SKYR, Cioccolato Fondente 85%, KIWI. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Paluani Colomba Classica, Cameo Budino Cioccolato, Formaggio Roquefort, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Stuffer Burger Vegetale, Knorr Risotto di Orzo, Farro, Grano Saraceno con Verdure Profumate al Basilico. Middag: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Naturale, Wasa Integrale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato, Albume d'uovo. Snacks/Annat: Pizza ai Peperoni (36 cm, Crosta Spessa). mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 30 minuter, Crossfit - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|