Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 69,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 36,34g | Kolh.: 110,99g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
|
|