Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
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59,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1919 kcal
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Fett: 81,44g | Prot: 86,81g | Kolh.: 205,92g.
Frukost: Aldi Bio Chia Samen, Grafschafter Hartweizengrieß, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Marmelade, Flohsamenschalen, Croissant, Stockmeyer Krakauer. Lunch: Rapsöl, Palatina Halbe Gelbe Schälerbsen, Zwiebeln, Heinrichsthaler Bockshornklee, Haselnüsse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Knollensellerie, Reismehl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Boskoop, Kakaopulver (Ungesüßt). mer...
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2126 kcal
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Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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Mausü2016 's vikthistorik
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