Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
83,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2626 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 118,26g | Kolh.: 389,82g.
Frukost: Medjool Dates, Vanilla Ice Creams, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk. Lunch: Tea with Lemon, Sugar, Lemon, Black Tea, Trader Joe's Belgian Butter Almond Thins, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas, Black Beans (Canned), Ground Turkey, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Macaroni and Potato Soup. Middag: Kraft Hickory BBQ Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast, Kona Brewing Company Longboard Island Lager. Snacks/Annat: Watermelon, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Driscoll's Raspberries. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Sex - 15 minuter, Gym run - 35 minuter, Day walk - 2 timmar och 39 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|