Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
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78,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2843 kcal
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Fett: 235,21g | Prot: 113,11g | Kolh.: 96,92g.
Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Danubio Cream Cheese Tradicional. Middag: Abacate. Snacks/Annat: Cacau Show Bendito Cacao 85%, Pereira Amendoim Torrado e Moído. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
O dia de carb up fez efeito hein. Vc tb está focando mais em gorduras boas e moderando nas proteínas. Isso aew!
30 apr 17 av medlem: LINDSAY WOODS
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30 apr 17 av medlem: andreavscorreia
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Tentando ficar no foco agora pra descer esse peso logo kkk o carb up parece q deu certo mesmo, vamos ver se sai uns 5 kg agora...
30 apr 17 av medlem: davydcabral
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30 apr 17 av medlem: giselibp
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30 apr 17 av medlem: danielatgs
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Danielatgs carb up é uma refeição com bastante carboidrato mas tem vários tipos e jeitos de fazer para diferentes situações e metas, a minha meta foi dar um choque no organismo para o peso voltar a descer, dê uma lida a respeito do carb up aí na internet pra vc aprender tb...
30 apr 17 av medlem: davydcabral
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davydcabral 's vikthistorik
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