Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 88,24g | Prot: 76,77g | Kolh.: 263,15g.
Frukost: Cornetto Vegano, Crastan Orzo Caffè, Caffè Espresso. Lunch: Noi Voi Fagioli Cannellini, Pomodori, Aceto Balsamico, Esselunga Valeriana. Middag: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Esselunga Valeriana, Aceto Balsamico, Noi Voi Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Annat: Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banane. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Bada - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|