Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 87,07g | Prot: 60,14g | Kolh.: 34,91g.
Frukost: Сарделька, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Чеснок, Щи с Мясом. Middag: Свинина Тушеная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Valio Сыр Чеддер, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Läsning - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|