Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
53 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 52,54g | Kolh.: 152,86g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Говядина Отварная, Морковь, Русский Холод Пломбир Настоящий, Мегамарт Булочка Дорожная. Middag: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Магнит Винегрет Овощной, Куриные Котлеты VIII, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окрошка на Кефире. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Конти Конфета Живинка. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, мытье полов - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|