Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
62,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 118,40g | Kolh.: 269,71g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Weetabix Weetabix Protein, Sugar, Coffee. Lunch: Strawberries, Granny Smith Apples, Onions, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Sainsbury's Red Leicester, Ryvita Crackerbread, Onions, Weetabix Weetabix Protein, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3590 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|