Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
51,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3314 kcal
|
Fett: 114,99g | Prot: 87,49g | Kolh.: 503,78g.
Frukost: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Брокколи, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Горбуша, Айдиго Куркума Молотая, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Сельдерей. Middag: Гарнец Нутовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Гарнец Рисовая Мука, Dr Dias Льняные Отруби, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Dr Dias Льняные Отруби, Ого Овсяные Отруби, Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пряники, Пряники, Пряники, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пряники, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Пряники, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Пряники, Брауни, Ясо Тофу Паприка, Пряники, Каждый День Чернослив Сушеный, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Капучино, Oh Yeah Протеиновый Батончик Cookie Caramel Crunch, Свежевыжатый Яблочный Сок. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 59 minuter, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|