Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 62,35g | Prot: 160,29g | Kolh.: 157,15g.
Frukost: Яблоко, Три Корочки Сухарики, Bonduelle Кукуруза, Добрые Съести Шаурма с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Лепешка из Цельной Пшеницы, Редис, Чеснок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свинина Лопатка, Вино Красное Сухое. Middag: Молодой Зеленый Лук. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|