Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2017
|
84,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2623 kcal
|
Fett: 72,88g | Prot: 119,29g | Kolh.: 420,24g.
Frukost: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Cuties Mandarin Orange. Lunch: Couscous (Cooked). Middag: Black Tea, Giant Food Fresh Salsa, S&W Organic Black Beans, Ground Turkey, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas, Pueblo Lindo Flour Tortilla, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Snacks/Annat: Frozen Yogurt, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Pistachio Nuts, Honeydew Melons, Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Gym run - 46 minuter, Situps - 1 minut, Day walk - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|