|
(grasso: 21,3% - acqua: 58,2% - massa muscolare: 34,6%)
|
48,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
558 kcal
|
Fett: 8,23g | Prot: 33,11g | Kolh.: 94,53g.
Frukost: Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Conad Gallette di Farro, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Mela. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Träning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|