Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2017
|
60,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 80,27g | Kolh.: 21,35g.
Frukost: Soğanlar, Zeytinyağı, Yumurta, Namet Macar Salam, Çökelek. Lunch: Erşan Dilimli Füme Et, Avokado. Snacks/Annat: Karper Kare Dilimli Light Peynir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 9 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilgederki 's vikthistorik
|