Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 72,16g | Kolh.: 144,05g.
Frukost: Овсяные Блинчики, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Lunch: Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Del Monte Тунец Кусочками в Собственном Соку. Middag: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Шоколадный Бисквит. Snacks/Annat: Романов Луг Кефир 1%, Nestle Cini Minis, Сало, Красное Яблоко. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Powerwalk (PW) - 40 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|