Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 81,02g | Prot: 61,13g | Kolh.: 38,33g.
Frukost: Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Сарделька. Lunch: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Middag: Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Холодец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Сыр Гауда, Сыр Гауда, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Läsning - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|