Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2012
|
98,7 kg
Tappat hittills: 51,0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2012:
|
1989 kcal
|
Fett: 128,42g | Prot: 180,38g | Kolh.: 90,76g.
Frukost: Ground Flax Seed, Sliced Steaks, Egg Beaters - Original, TOPS FNCY SHRP SHRD CHDR, Miracle Whip Light, Fried Egg. Lunch: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Ground Flax Seed, Sliced Steaks, Miracle Whip Light, American Salad Blend, PB2 with Chocolate, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix. Middag: Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese Slices, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Micronized Creatine Monohydrate, Fried Egg, TOPS FNCY SHRP SHRD CHDR, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix. Snacks/Annat: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Micronized Creatine Monohydrate. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HeavyWeightHEMI 's vikthistorik
|