Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 45,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 75,60g | Prot: 129,42g | Kolh.: 261,55g.
Frukost: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Яблоко Голден, Морковь, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Lunch: Globus Хлеб Гречневый, Совок Ветчина из Свинины, Редис, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Middag: Редис, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриное Филе, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Торт Наполеон с Заварным Кремом. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|